Die Wirbelsäule - unsere Stütze - 24 Stunden täglich - ein Meisterwerk!

Dennoch: Die Wirbelsäule freut sich immer über Bewegung, Pflege, "Service", um lebenslang ihre Stütz - und Schutzfunktion sowie Mobilität  best möglichst zu erhalten - unabhängig vom Alter, aktueller Befindlichkeit und spezifischen Bewegungs-und sportlichen Aktivitäten.

Termine Rückentraining:

Montag 18:00 – 19:00 Uhr:
Halle 1 der Dreifachsporthalle der Wirtschaftsschule
Wippenhauserstraße 62, Freising

Kursleiterin:
Ulrike Becker, Gymnastik -und Rückenschullehrerin

nächster Kurs, Beginn:  Montag 07.01.2019 bis 18.03.2019

10 Übungseinheiten = 120.-€ ; plus unmittelbar nachfolgend 4 Übungseinheiten gratis dazu

Für QUEREINSTEIGER: Buchung einzelner Stunden möglich! (siehe rechts : "Aktuelles")

Donnerstag 18:00 Uhr – 19:00 Uhr:
Halle 1 der Dreifachsporthalle der Wirtschaftsschule
Wippenhauserstraße 62, Freising

Kursleiterin:
Ulrike Becker, Gymnastik -und Rückenschullehrerin

nächster Kurs, Beginn:  10.01.2019 bis 21.03.2019

10 Übungseinheiten = 120.-€ ; plus unmittelbar nachfolgend 4 Übungseinheiten gratis dazu

Partnertarif auf Anfrage.

Für QUEREINSTEIGER: Buchung einzelner Stunden möglich! (siehe rechts : "Aktuelles")

Donnerstag 19:00 Uhr – 20:00 Uhr:
Halle 1 der Dreifachsporthalle der Wirtschaftsschule
Wippenhauserstraße 62, Freising

Kursleiterin:
Ulrike Becker, Gymnastik -und Rückenschullehrerin

nächster Kurs, Beginn:  10.01.2019 bis 21.03.2019

10 Übungseinheiten = 120.-€;  plus unmittelbar nachfolgend 3 Übungseinheiten gratis dazu

Partnertarif auf Anfrage.

Für QUEREINSTEIGER: Buchung einzelner Stunden möglich! (siehe rechts : "Aktuelles")

Klicken Sie hier für eine kostenlose Schnupperstunde!

Freitag 10:00 Uhr – 11:00 Uhr:
Tanzschule ADTV Jonathan Bartek
Am Lohmühlbach 10, FS Lerchenfeld
Hier übt unsere fitte Seniorengruppe!

Hinweis: Kurs ist ausgebucht

Eine Übungsstunde setzt sich zusammen aus:

• Übungen zum Erhalt und Verbesserung von Beweglichkeit
• Schulung von Gleichgewicht und Koordination
• Stabilisation und allgemeine Kräftigung
• Training der Tiefenmuskulatur

• Entspannunsübungen/Verfahren
• Ausgesuchte, zur Rückenthematik bezogene Elemente aus Pilates, Rückenyoga und Faszientraining      ergänzen das Übungsangebot.
• sowie Wissenswertes und Information rund um das Thema "Rückengesundheit"
• abwechslungsreich und vor allem zeitgemäß!
  

Anmeldung und ergänzende Info: siehe  "Kontakt"

Eine Bezuschussung der Präventionsmaßnahme seitens der Krankenkassen ist  möglich, da die Kurse zertifiziert sind!

Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit; hallentaugliche Schuhe und lockere Kleidung (Umkleide vorhanden), in der Regel sind ausreichend Parkplätze vorhanden.

HINWEIS: In den allgemeinen Schulferien sind sowohl die Sporthalle der Wirtschaftsschule als auch die Tanzschule geschlossen - das Rückentraining entfällt.

Bildquelle Fotos:   FOTOLIA / Bildarchiv Strato.de/ privat