Die Wirbelsäule - unsere Stütze - 24 Stunden täglich - ein Meisterwerk!

Dennoch: Die Wirbelsäule freut sich immer über Bewegung, Pflege, "Service", um lebenslang ihre Stütz - und Schutzfunktion sowie Mobilität  best möglichst zu erhalten - unabhängig vom Alter, aktueller Befindlichkeit und spezifischen Bewegungs-und sportlichen Aktivitäten.

Termine Rückentraining:

 Die Kurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!

Die Kurse bestehen aus 10 Übungseinheiten plus 2-3 Bonuseinheiten gratis

Kurs 1:

Halle 1 der Dreifachsporthalle der Wirtschaftsschule
Wippenhauserstraße 62, Freising
Kursleiterin:
Ulrike Becker, Gymnastik -und Rückenschullehrerin

nächster Kurs:  ab Montag 09.01.2023/ 18:00 - 19:00 Uhr

 Teilnahmegebühr: 100.-€ ; 

Anmeldung und weitere Info bitte über "Kontakt"

Während eines laufenden Kurses können Sie gerne als "Besucher" am aktuellen Stundenangebot teilnehmen: siehe rechte Spalte bei  "Aktuelles"

Partnertarif auf Anfrage

Bitte beachten Sie die AGBs(siehe Menüzeile oben)

Kurs 2:

BRK Freising, Rotkreuzstraße 15
2. Stock/ Neues Gebäude

 Kursleiterin:
Ulrike Becker, Gymnastik -und Rückenschullehrerin

nächster Kurs:  ab Donnerstag 12.01.2023/18:00 - 19:00 Uhr

Teilnahmegebühr: 100.-€ ;
Anmeldung und weitere Info bitte über "Kontakt"

Während laufender Kurse können Sie ebenso als "Besucher" an den Stunden, auch einzelne, teilnehmen: siehe rechte Spalte bei : "Aktuelles"

Partnertarif auf Anfrage

Bitte beachten Sie die AGBs(siehe Menüzeile oben)

Kurs 3:

BRK Freising, Rotkreuzstraße 15
2. Stock/ Neues Gebäude

Kursleiterin: Ulrike Becker, Gymnastik -und Rückenschullehrerin

nächster Kurs: ab Donnerstag 12.01.2023/ 19:00 - 20:00 Uhr  

Teilnahmegebühr:  100.-€;  

Anmeldung und weitere Info bitte über "Kontakt"

Während laufender Kurse können Sie ebenso als "Besucher" an den Stunden, auch einzelne, teilnehmen: siehe rechte Spalte bei : "Aktuelles"

Partnertarif auf Anfrage

Bitte beachten Sie die AGBs(siehe Menüzeile oben)

Kurs 4:

BRK Freising, Rotkreuzstraße 15

2. Stock/ Neues Gebäude

Für Senioren ab ca. 70 Jahre: Gymnastik und Sturzprävention:

angepasste Gymnastikübungen und spezielles, abwechslungsreiches und auch kognitives Training/Übungen zur Struzprävention wie:

• Koordination
• Gleichgewichtsschulung
• Reaktion
• Konzentration
• Aufmerksamkeit und Achtsamkeits Training
• Stabilisation/Kräftigung
  

Kursbeginn: Freitag 13.01.2023/ 10:00 - 11:00 Uhr

Teilnahmegebühr: 90 Euro

Anmeldung und weitere Informationen siehe "Kontakt"

Eine Übungsstunde "Neue Rückenschule/Rückentraining" in allen Kursen dagegen beinhaltet folgende Elemente:

• Übungen zum Erhalt und Verbesserung von Beweglichkeit
• Schulung von Gleichgewicht und Koordination
• Stabilisation und allgemeine Kräftigung
• Training der Tiefenmuskulatur

• Entspannunsübungen/Verfahren
• Ausgesuchte, zur Rückenthematik bezogene Elemente aus Pilates, Rückenyoga und Faszientraining  ergänzen das Übungsangebot.
• sowie Wissenswertes und Information rund um das Thema "Rückengesundheit"
• abwechslungsreich und vor allem zeitgemäß! 
  

Anmeldung und ergänzende Info: siehe  "Kontakt"

Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit; hallentaugliche Schuhe und lockere Kleidung (Umkleide vorhanden), Regel Parkplätze sind in der Umgebung vorhanden.

HINWEIS!: In den allgemeinen Schulferien ist die Sporthalle der Wirtschaftsschule geschlossen - das Rückentraining entfällt.

Bildquelle Fotos:   FOTOLIA / Bildarchiv Strato.de/ privat