ULRIKE BECKER - Bewegung bewusst machen - für einen starken Rücken

Rücken - Gesundheit und mehr. Komptetent. Gezielt.

Die Wirbelsäule - unsere Stütze - 24 Stunden täglich - ein Meisterwerk!

Dennoch: Die Wirbelsäule freut sich immer über Bewegung, Pflege, "Service", um lebenslang ihre Stütz - und Schutzfunktion sowie Mobilität  best möglichst zu erhalten - unabhängig vom Alter, aktueller Befindlichkeit und spezifischen Bewegungs-und sportlichen Aktivitäten.


Termine Rückentraining:

 

Halle 1 der Dreifachsporthalle der Wirtschaftsschule
Wippenhauserstraße 62, Freising

Kursleiterin:
Ulrike Becker, Gymnastik -und Rückenschullehrerin

nächster Kurs:  ab Montag 24.01.2022  18 bis 19 Uhr

10 Übungseinheiten = 120.-€ ; plus 3 Bonuseinheiten dazu

Anmeldung und weitere Info bitte über "Kontakt"

Achtung: es gelten die derzeitigen Corona Regeln:

3G/ 2G plus und AHA Regeln(Maske, Hygiene, Abstand) und bitte eigene Matte


 Während eines laufenden Kurses können Sie gerne als "Besucher" am aktuellen Stundenangebot teilnehmen: siehe rechte Spalte bei  "Aktuelles"

Partnertarif auf Anfrage

Bitte beachten Sie die AGBs(siehe Menüzeile oben)


Donnerstag: 18:00 - 19:00 Uhr

BRK Freising, Rotkreuzstraße 15
2. Stock/ Neues Gebäude

 Kursleiterin:
Ulrike Becker, Gymnastik -und Rückenschullehrerin

nächster Kurs:  ab Donnerstag 27.01.2022 / 18-19 Uhr

10 Übungseinheiten = 120.-€ ; plus 3 Bonuseinheiten dazu

Anmeldung und weitere Info bitte über "Kontakt"

Achtung: es gelten die derzeitigen Corona Regeln:

3G/ 2G plus und AHA Regeln(Maske, Hygiene, Abstand) und bitte eigene Matte

 


Während laufender Kurse können Sie ebenso als  "Besucher" an den Stunden, auch einzelne, teilnehmen: siehe rechte Spalte bei : "Aktuelles"

Partnertarif auf Anfrage

Bitte beachten Sie die AGBs(siehe Menüzeile oben)


Donnerstag: 19:00 - 20:00 Uhr
BRK Freising, Rotkreuzstraße 15

2. Stock/ Neues Gebäude

Kursleiterin: Ulrike Becker, Gymnastik -und Rückenschullehrerin

nächster Kurs:  ab Donnerstag 27.01.2022/ 19-20 Uhr Uhr

10 Übungseinheiten = 120.-€;   plus 3 Bonuseinheiten dazu

Anmeldung und weitere Info bitte über "Kontakt"

Achtung: es gelten die derzeitigen Corona Regeln:

3G/ 2G plus und AHA Regeln(Maske, Hygiene, Abstand) und bitte eigene Matte

 


Während laufender Kurse können Sie ebenso als  "Besucher" an den Stunden, auch einzelne, teilnehmen: siehe rechte Spalte bei : "Aktuelles"

Partnertarif auf Anfrage

Bitte beachten Sie die AGBs(siehe Menüzeile oben)


Freitag: von 10 - 11 Uhr

BRK Freising, Rotkreuzstraße 15

2. Stock/ Neues Gebäude

Für Senioren ab ca. 70 Jahre: Gymnastik und Sturzprävention:

angepasste Gymnastikübungen und spezielles, abwechslungsreiches Training/Übungen zur Struzprävention

Auch hier gelten die Corona Regeln und Maßnahmen!

Anmeldung und weitere Informationen siehe "Kontakt"


 

Hinweis: Durchführung aller Kurse richtet sich stets nach der aktuellen Lage bezüglich der Corona Situation und Freigabe!


Eine Übungsstunde in allen Kursen beinhaltet:

  • Übungen zum Erhalt und Verbesserung von Beweglichkeit
  • Schulung von Gleichgewicht und Koordination
  • Stabilisation und allgemeine Kräftigung
  • Training der Tiefenmuskulatur

  • Entspannunsübungen/Verfahren
  • Ausgesuchte, zur Rückenthematik bezogene Elemente aus Pilates, Rückenyoga und Faszientraining      ergänzen das Übungsangebot.
  • sowie Wissenswertes und Information rund um das Thema "Rückengesundheit"
  • abwechslungsreich und vor allem zeitgemäß! 

Anmeldung und ergänzende Info: siehe  "Kontakt"


Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit; hallentaugliche Schuhe und lockere Kleidung (Umkleide vorhanden), Regel Parkplätze sind in der Umgebung vorhanden.

HINWEIS!: In den allgemeinen Schulferien ist die Sporthalle der Wirtschaftsschule geschlossen - das Rückentraining entfällt.



Bildquelle Fotos:   FOTOLIA / Bildarchiv Strato.de/ privat


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