Die Wirbelsäule - unsere Stütze - 24 Stunden täglich - ein Meisterwerk!
Dennoch: Die Wirbelsäule freut sich immer über Bewegung, Pflege, "Service", um lebenslang ihre Stütz - und Schutzfunktion sowie Mobilität best möglichst zu erhalten - unabhängig vom Alter, aktueller Befindlichkeit und spezifischen Bewegungs-und sportlichen Aktivitäten.
Termine Rückentraining:
Die Kurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!
Die Kurse bestehen aus 10 Übungseinheiten plus 2-3 Bonuseinheiten gratis
Kurs 1:
Halle 1 der Dreifachsporthalle der Wirtschaftsschule
Wippenhauserstraße 62, Freising
Kursleiterin:
Ulrike Becker, Gymnastik -und Rückenschullehrerin
nächster Kurs: ab Montag 09.01.2023/ 18:00 - 19:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 100.-€ ;
Anmeldung und weitere Info bitte über "Kontakt"
Während eines laufenden Kurses können Sie gerne als "Besucher" am aktuellen Stundenangebot teilnehmen: siehe rechte Spalte bei "Aktuelles"
Partnertarif auf Anfrage
Bitte beachten Sie die AGBs(siehe Menüzeile oben)
Kurs 2:
BRK Freising, Rotkreuzstraße 15
2. Stock/ Neues Gebäude
Kursleiterin:
Ulrike Becker, Gymnastik -und Rückenschullehrerin
nächster Kurs: ab Donnerstag 12.01.2023/18:00 - 19:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 100.-€ ;
Anmeldung und weitere Info bitte über "Kontakt"
Während laufender Kurse können Sie ebenso als "Besucher" an den Stunden, auch einzelne, teilnehmen: siehe rechte Spalte bei : "Aktuelles"
Partnertarif auf Anfrage
Bitte beachten Sie die AGBs(siehe Menüzeile oben)
Kurs 3:
BRK Freising, Rotkreuzstraße 15
2. Stock/ Neues Gebäude
Kursleiterin: Ulrike Becker, Gymnastik -und Rückenschullehrerin
nächster Kurs: ab Donnerstag 12.01.2023/ 19:00 - 20:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 100.-€;
Anmeldung und weitere Info bitte über "Kontakt"
Während laufender Kurse können Sie ebenso als "Besucher" an den Stunden, auch einzelne, teilnehmen: siehe rechte Spalte bei : "Aktuelles"
Partnertarif auf Anfrage
Bitte beachten Sie die AGBs(siehe Menüzeile oben)
Kurs 4:
BRK Freising, Rotkreuzstraße 15
2. Stock/ Neues Gebäude
Für Senioren ab ca. 70 Jahre: Gymnastik und Sturzprävention:
angepasste Gymnastikübungen und spezielles, abwechslungsreiches und auch kognitives Training/Übungen zur Struzprävention wie:
- Koordination
- Gleichgewichtsschulung
- Reaktion
- Konzentration
- Aufmerksamkeit und Achtsamkeits Training
- Stabilisation/Kräftigung
Kursbeginn: Freitag 13.01.2023/ 10:00 - 11:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 90 Euro
Anmeldung und weitere Informationen siehe "Kontakt"
Eine Übungsstunde "Neue Rückenschule/Rückentraining" in allen Kursen dagegen beinhaltet folgende Elemente:
- Übungen zum Erhalt und Verbesserung von Beweglichkeit
- Schulung von Gleichgewicht und Koordination
- Stabilisation und allgemeine Kräftigung
- Training der Tiefenmuskulatur
- Entspannunsübungen/Verfahren
- Ausgesuchte, zur Rückenthematik bezogene Elemente aus Pilates, Rückenyoga und Faszientraining ergänzen das Übungsangebot.
- sowie Wissenswertes und Information rund um das Thema "Rückengesundheit"
- abwechslungsreich und vor allem zeitgemäß!
Anmeldung und ergänzende Info: siehe "Kontakt"
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit; hallentaugliche Schuhe und lockere Kleidung (Umkleide vorhanden), Regel Parkplätze sind in der Umgebung vorhanden.
HINWEIS!: In den allgemeinen Schulferien ist die Sporthalle der Wirtschaftsschule geschlossen - das Rückentraining entfällt.
Bildquelle Fotos: FOTOLIA / Bildarchiv Strato.de/ privat